❤戀妡習字㊣玫瑰園❤

旺來薇以前上過一堂很酷的通識課，叫做養生健康的通識課

當初才２０歲的我就很瘋迷養生，主因是被體育老師說我筋骨像是四十歲

哈哈，我人生是倒過來的，小時候田徑隊，每天跑步運動，之後就再也不動

現在就來介紹，一年四季要吃些什麼最棒的食物吧！！

以下文字內容擷取　可以不老　，呂應鐘教授著

增強體力的原則就是，配合一年四季不同的特性，吃不同的食物，

像是春天吃薏仁，夏天吃綠豆，秋天吃蓮子，冬天吃花生，


春天為什麼要常吃薏仁？？

薏仁含有大量蛋白質，可以增強呼吸系統和排泄系統，所以常吃薏仁可以對肺、氣管、

大腸，甚至皮膚都有很好的效果喔！！



夏天為什麼要常吃綠豆？？

綠豆是很普遍的食物，味甘性寒，具有解熱和解毒的作用，

要先注意自己體質是否是屬陽或陰，陰虛的人不能經常吃綠豆，也有解決方法，

在綠豆內混些小紅豆，便可以常吃了

陽性的人特徵是血色良好，經常有點便秘，身體有點肥胖，口唇容易乾燥



秋天要常吃蓮子？？

蓮子具有滋養強壯強精的作用，可以用來治療胃腸炎，陰萎﹝男性福音，我自己加的！！﹞

和神經衰弱等，蓮子非常富有營養價值，雖然稍稍具有熱性，但是其味甘不具有毒性

蓮子任何時刻都可以進食喔！！



冬天要常吃花生？？

花生具有脂肪油，蛋白質，碳水化合物，礦物質等營養素，味甘而帶有熱性

容易生皮膚病和長痘痘的人便不能經常吃花生喔！！可以常吃些小紅豆替代，

購買花生要注意有沒有發霉，因為會發霉的花生具有致癌的黃趜毒素，絕對不能吃


偶爾吃些健康的食物對身體是好的，只有健康是金錢買不回的，

所以不管是對家人也好對情人也好甚至為了自己，大家要好好保健阿！！

自從上班後，深深發覺健康很重要喔！！！

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